যোগব্যায়াম শ্রেণিতে সম্প্রীতির সমর্থন: বিবেচনা পৃথক করুন

যোগব্যায়াম শ্রেণিতে সম্প্রীতির সমর্থন: বিবেচনা পৃথক করুন

আমরা কীভাবে আমাদের যোগ ক্লাসে সহায়তা চুক্তির কাছে যেতে পারি? বিকেএস আয়ঙ্গার উল্লেখ করেছেন যে, সাম্প্রতিক স্মৃতিতে যাকে সবচেয়ে স্মরণীয় ও গভীর সম্মানযুক্ত যোগ প্রশিক্ষক হিসাবে বিবেচনা করা হয়েছে, "ওয়েলবাইং শরীর, মন এবং আত্মার সম্পূর্ণ অনুশাসনের শর্ত," "তিনি আরও বলেছিলেন, "যখন কারও শারীরিক অক্ষমতা এবং মানসিক পরিবর্তন হয়। যখন কেউ এ থেকে মুক্ত হয় তখন আত্মার প্রবেশদ্বারটি খোলে। ”শেষ পর্যন্ত, সমস্ত যোগব্যায়াম অনুশীলন করা হয় উদ্দেশ্যটি ব্যক্তিগতভাবে ব্যক্তিগতভাবে অবহিত করা। স্পষ্টতই, আপনার আরও গ্রাউন্ড, হালকা এবং অভিযোজ্য ব্যক্তিত্বের ক্রমবর্ধমান শরীর রয়েছে যার মুখোমুখি হতে পারে।







এটি যোগ, প্রাণায়াম ক্রিয়াকলাপ এবং প্রতিফলন কৌশল সম্পর্কিত একটি সাধারণ রুটিনের একটি উল্লেখযোগ্য সুবিধা। তদুপরি, সুস্থতার সবচেয়ে উল্লেখযোগ্য শর্ত হ'ল নিজের এবং নিজের পরিবেশের সাথে সংহতির শর্ত। সংস্কৃত ভাষায়, অভ্যন্তরীণ এবং বাহ্যিক সংহতকরণ এবং সাম্যের এই রাষ্ট্রটি "নিসকিন্টা" নামে পরিচিত। আমরা অনেকেই আমাদের প্রতিদিনের জীবনে নিয়মিত বিচ্ছিন্ন বোধ করি। এই তাত্পর্যটি তখনই অনুভব করা যেতে পারে যখন আমরা আমাদের শক্তি যত্ন সহকারে বিনিয়োগ না করি বা অনুভব করি যে আমরা একটি নিরর্থক ক্রিয়াকলাপে কাজ করতে বা অনৈচ্ছিক পরিবেশে বাস করতে বাধ্য হই to







আমরা একইভাবে অনুভব করতে পারি যে আমাদের স্কুল, কাজ বা পারিবারিক প্রতিশ্রুতিগুলির সাথে অবিচ্ছিন্নভাবে অনুরণন করার মতো সুযোগ বা ক্ষমতা আমাদের নেই। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যে পিতা-মাতা হওয়ার প্রস্তাব দিচ্ছেন তাতে আপনি মনে করতে পারেন যে আপনার বাচ্চারা এতগুলি কম্পিউটার গেম খেলছে, আপনি এক মিনিট বিশ্রাম নিতে পারবেন না! শেষ পর্যন্ত, কেন আমাদের ভিতরে অফসেট হয় না এবং আমাদের বাহ্যিক অবস্থার সাথে সম্পর্কিত কারণগুলির নিরর্থকতা অবিরাম হতে পারে। পুনর্মিলনকে সমর্থন করার গোপনীয়তা হ'ল মানসিক বিচ্ছিন্নতা মুক্ত একটি অভিব্যক্তি তৈরি করা এবং চালিয়ে যাওয়ার বিকল্প যা প্রশান্তি এবং সরলতার বোধ প্রচার করে এবং আমাদের সাধারণ পরিবেশকে অফসেট করে।







স্পষ্টতই, এই পরিস্থিতিটি আপনার পক্ষে বৃহত্তর পারিশ্রমিক বা একটি উপবিষ্ট জীবনধারা অনুসরণের পথে যাত্রা করার সর্বোত্তম উপায় হতে পারে যাতে সত্যিকারের মঙ্গল ও সমৃদ্ধির একটি পরিস্থিতি বজায় থাকে। যদি আপনি একজন নিশ্চিত যোগ প্রশিক্ষক হন তবে আপনি নিশ্চিত হন যে আপনার সমস্ত আশ্বাস রয়েছে যে অন্যান্য লোকেরা একই ডিগ্রি এবং সংহতি অর্জন করতে পারে যা আপনি একটি স্ট্যান্ডার্ড, অ্যাডজাস্ট রুটিন থেকে শিথিল, শ্বাস প্রশ্বাসের ক্রিয়াকলাপ সহ অনুভব করতে পারেন। যোগব্যায়াম মানুষকে প্রশিক্ষণ দেওয়া তাদের জীবনে ভারসাম্যহীন রাষ্ট্র বা একটি সম্মত সমীকরণ বজায় রাখতে এবং বজায় রাখতে সহায়তা করার এক উজ্জ্বল উপায় হতে পারে।







আমাদের যোগ ক্লাস সম্প্রীতি সমর্থন করে







আপনি যখন যোগব্যায়াম প্রদর্শন করছেন তখন বিবেচনার জন্য প্রথম পরম বিবেচনাগুলির মধ্যে একটি হ'ল আপনার আন্ডারডগগুলি তাদের সঠিক প্রয়োজনের জন্য সঠিক স্তরের এবং যত্নের শ্রেণিতে আগ্রহী। উদাহরণস্বরূপ, আপনি সম্ভবত আপনার গ্রুপে খুব অবিশ্বস্ত হতে পারেন যিনি খুব ফিট এবং যিনি ইতিমধ্যে আপনার অতি উন্নত পাওয়ার যোগ ক্লাসের একটি দুর্দান্ত অংশ হতে পারেন। আপনি যেমন গোপনে গোপনীয়তার সাথে চ্যাট করার চেষ্টা করছেন এটি আপনি দেখতে পাচ্ছেন, আপনি দেখতে পাচ্ছেন যে প্রশ্নে থাকা ব্যক্তিটি নার্ভাস এবং প্রতিকারমূলক, ইয়িন স্টাইলের যোগাস ক্লাস থেকে আরও উপকৃত হতে পারেন।







সাদৃশ্যপূর্ণ উপায়ে, যোগব্যায়াম ক্রিয়াকলাপ এবং প্রস্থ একটি অতিরঞ্জিত শ্রেণীর দিকে নিয়ে যেতে পারে যাতে 20 পাউন্ড উত্তোলন করতে পারে। নতুন বছরের শুরুতে এই অতিরিক্ত বিশদটি অতিরিক্ত 20 পাউন্ড হ্রাস করে অবিশ্বাস্য কোর্সে পরিবর্তন আনতে পারে সত্ত্বেও, প্রশ্নে থাকা ব্যক্তিটি চালিত অনুশীলনে ঝাঁকুনির দ্বারা ক্ষতির আশঙ্কা অব্যাহত রেখেছে, এটি নিশ্চিত যে কোনও অজুহাত হবে প্রতি সপ্তাহে কয়েকবার কাজ। এই পরিস্থিতির জন্য, কোনও শিক্ষানবিশ যোগব্যায়াম চালানোর জন্য একটি চকচকে নতুন আন্ডারস্টুডিকে আলতোভাবে সমর্থন করা বুদ্ধিমান, সুতরাং যে কেউ এই প্রাচীন কাঠামোগত অবস্থানগুলি এবং তাদের নিজস্ব সংস্থাগুলির সাথে একমত পোষণ করে কীভাবে পদক্ষেপ এবং শ্বাস প্রশ্বাসের ক্রিয়াকলাপ পুনরায় আরম্ভ করতে শিখতে পারেন।







ভার্জিনিয়া Iversen, এমএ, কুড়ি বছর ধরে যোগ অনুশীলন উপর অনুশীলন এবং মনোনিবেশ করা হয়েছে। তিনি নিউ ইয়র্কের উডস্টক শহরে থাকেন যেখানে তিনি প্রশাসনিক ও পণ্ডিতদের সহায়তা কর্তৃপক্ষের দায়িত্ব পালন করছেন। তিনি এখন যোগাকে সহ্য করছেন এবং ভাল স্বাস্থ্যের সাথে সম্পর্কিত রচনাগুলি রচনা করছেন এবং প্রবাসী 108@gmail.com এ পৌঁছে যেতে পারেন।







খুব বেশি সমস্যা না হলে আপনার সঙ্গী, অংশীদার এবং সবচেয়ে প্রিয় ইন্টারনেট ভিত্তিক লাইফ সিস্টেমগুলিকে আমাদের উপহার দিতে দ্বিধা করবেন না।

Post a Comment

0 Comments